Bases de la Programacion del Entrenamiento de Fuerza

FuerProg

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Programación del Entrenamiento de Fuerza presenta una visión integrada del entrenamiento y de los factores biológicos más importantes de la respuesta orgánica a este tipo de entrenamiento. 

Aporta descripición detallada y actualizada de los mecanismos a entrenar y rigor conceptual a lo largo de la obra que permite profundizar en los determinantes de la mejora del rendimiento.

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El libro consta de diez capítulos en los que se abordan novedosos temas como el concepto de "carácter del esfuerzo" y su utilización, y otros controvertidos como el entrenamiento simultáneo de la fuerza y la resistencia y la "transferencia" del entrenamiento.

El concepto de fuerza aplicado al entrenamiento deportivo, los mecanismos elementales de la contracción muscular, y la regulación de la fuerza y la regulación muscular, las bases genéticas y los supuestos básicos de la adaptación al entrenamiento de fuerza, la carga de entrenamiento y su aplicación, las "unidades básicas de entrenamiento", la estructura de la programación aplicada a las distintas necesidades de los deportes, las aplicaciones de la evaluación de la fuerza y el control de las cargas de entrenamiento son los temas principales que  aborda en detalle este interesante libro.

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